
Λάζαρος Βαρυτιμιάδης
Γαστρεντερολόγος MD, MSc, FEBGH – Επεμβατικός Ενδοσκόπος Μετεκεπαιδευθείς στην επεμβατική ενδοσκόπηση στο Queen Alexandra Hospital, Ηνωμένο Βασίλειο, Αναπληρωτής Διευθυντής Γαστρεντερολογικής Κλινικής Νοσοκομείου Μητέρα Με εμπειρία & εξειδίκευση στη διαχείριση ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα & του ήπατος.
Τι είναι, ποια είναι τα οφέλη τους και πως μπορούν να βοηθήσουν στην υγεία του εντερικού συστήματος.
Στη σύγχρονη εποχή, η έρευνα για την υγεία του εντέρου και τις επιδράσεις της στη γενικότερη υγεία του ανθρώπου έχει αυξηθεί εκθετικά. Μεταξύ των πιο συζητημένων θεμάτων βρίσκονται τα προβιοτικά και πρεβιοτικά, τα οποία φαίνεται να παίζουν κρίσιμο ρόλο στη διατήρηση της υγείας του εντερικού συστήματος. Ας δούμε λοιπόν τι είναι αυτά και ποια είναι τα οφέλη τους.
Τι είναι τα Προβιοτικά;
Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί οργανισμοί, συνήθως βακτήρια ή μύκητες, που όταν λαμβάνονται σε κατάλληλες ποσότητες, προσφέρουν σημαντικά οφέλη στην υγεία. Αυτοί οι οργανισμοί υπάρχουν φυσικά στο ανθρώπινο έντερο αλλά μπορούν επίσης να προσληφθούν μέσω διαφόρων τροφών ή συμπληρωμάτων. Τα πλέον γνωστά είδη προβιοτικών περιλαμβάνουν τα γένη Lactobacillus και Bifidobacterium.
Τι είναι τα Πρεβιοτικά;
Από την άλλη, τα πρεβιοτικά δεν είναι οργανισμοί αλλά διατροφικά συστατικά (πολυσακχαρίτες που δεν χωνεύονται από τον άνθρωπο), τα οποία παρέχουν τροφή κυρίως στα ωφέλιμα βακτήρια του εντέρου και συμβάλουν στην ανάπτυξή τους. Περιλαμβάνουν φυτικές ίνες και άλλους φυσικούς πολυσακχαρίτες όπως οι ολιγοφρουκτόζες και οι ολιγοσακχαρίτες γαλακτόζης.
Τα Οφέλη των Προβιοτικών και Πρεβιοτικών
Η έρευνα δείχνει ότι τα προβιοτικά και πρεβιοτικά προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία του εντέρου και του οργανισμού γενικότερα:
- Βελτίωση της πέψης και μείωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Προβιοτικά όπως τα είδη Bifidobacterium και Lactobacillus έχουν αποδειχθεί ότι ανακουφίζουν από τα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου όπως φούσκωμα, κράμπες και δυσκοιλιότητα.
- Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος: Με την ενίσχυση της ανάπτυξης ωφέλιμων βακτηρίων στο έντερο, τα προβιοτικά συμβάλλουν στη δυνατότερη άμυνα έναντι παθογόνων μικροοργανισμών και την αποτελεσματικότερη αντιμετώπιση λοιμώξεων.
- Πρόληψη και αντιμετώπιση της διάρροιας: Συγκεκριμένα στελέχη προβιοτικών έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν τη διάρκεια και τη σοβαρότητα της διάρροιας που προκαλείται από λοιμώξεις ή τη λήψη αντιβιοτικών.
- Βελτίωση της υγείας του δέρματος: Επειδή η υγεία του εντέρου συνδέεται στενά με την υγεία του δέρματος, τα προβιοτικά μπορούν να συμβάλλουν στη μείωση των συμπτωμάτων της ατοπικής δερματίτιδας και της ακμής.
Πώς μπορώ να ενσωματώσω τα προβιοτικά και πρεβιοτικά στη διατροφή μου; Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να προσθέσετε προβιοτικά και πρεβιοτικά στη διατροφή σας:
- Τροφές πλούσιες σε προβιοτικά: Γιαούρτι, κεφίρ, ξινολάχανο, kimchi, kombucha.
- Συμπληρώματα προβιοτικών: Είναι διαθέσιμα σε διάφορες μορφές, όπως κάψουλες, σκόνες και υγρά.
- Τροφές πλούσιες σε πρεβιοτικά: Φρούτα (μπανάνες, μούρα), λαχανικά (σπαράγγια, κρεμμύδια, σκόρδο), όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως.
Συμπέρασμα
Τα προβιοτικά και πρεβιοτικά αποτελούν σημαντικούς συμμάχους για την υγεία του εντέρου και ευρύτερα του οργανισμού. Προσθέτοντάς τα στη διατροφή σας, είτε μέσω της κατανάλωσης συγκεκριμένων τροφών είτε μέσω συμπληρωμάτων, είναι πιθανό να βιώσετε βελτιώσεις στην πέψη, ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος και ανακούφιση από διάφορα γαστρεντερολογικά προβλήματα.
Εάν ενδιαφέρεστε να κλείσετε ένα ραντεβού μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στα τηλέφωνα +30 2111172609 / +30 6938354821 ή να συμπληρώσετε τη φόρμα επικοινωνίας.
Διαβάστε περισσότερα άρθρα
Ενδοσκοπική Πολυποδεκτομή
Η ενδοσκοπική πολυποδεκτομή εφαρμόζεται για την αφαίρεση των πολυπόδων που βρίσκονται στον πεπτικό σωλήνα (στομάχι και παχύ έντερο), στοχεύοντας στην αποτροπή εξαλλαγής σε κακοήθεια. Η διαδικασία πραγματοποιείται κατά τη διάρκεια της γαστροσκόπησης ή κολονοσκόπησης και αφορά σε μια ελάχιστης επεμβατικότητας πρακτική.
Διαδερμική Γαστροστομία (PEG)
τοποθέτηση διαδερμικής γαστροστομίας (PEG) αποτελεί μία διαδικασία κατά την οποία δημιουργείται τεχνητή επικοινωνία ανάμεσα στο δέρμα και το στομάχι. Με τη διενέργεια μίας μικρής τομής στην πρόσθια πλευρά του κοιλιακού τοιχώματος, εφαρμόζεται ένας εύκαμπτος σωλήνας (καθετήρας) σίτισης στο στομάχι.
Ενδοσκοπική Κάψουλα VCE
Η ενδοσκοπική κάψουλα είναι η μοναδική μη επεμβατική μέθοδος απεικόνισης και διερεύνησης του λεπτού εντέρου.
Συγκαταλέγεται στις νεότερες απεικονιστικές τεχνικές, έχοντας λάβει έγκριση από τον F.D.A. τον Αύγουστο του 2001. Με τη χρήση της ενδοσκοπικής κάψουλας, έχει βελτιωθεί σημαντικά η δυνατότητα διάγνωσης παθήσεων του λεπτού εντέρου.
Kολονοσκόπηση
Η κολονοσκόπηση είναι μια διαγνωστική και θεραπευτική εξέταση η οποία επιτρέπει στον ιατρό σας να εξετάσει το εσωτερικό τμήμα του παχέος εντέρου (κόλον) και του τελικού ειλεού, δηλαδή του τελικού τμήματος του λεπτού εντέρου. Ο πιο πάνω έλεγχος γίνεται μέσω ενός εύκαμπτου λεπτού σωλήνα ο οποίος ονομάζεται κολονοσκόπιο και έχει πάχος μικρότερο από το δείκτη του χεριού σας.
Γαστροσκόπηση
Η γαστροσκόπηση αποτελεί μία ενδοσκοπική εξέταση με την οποία μπορούμε να ελέγξουμε το εσωτερικό τοίχωμα του οισοφάγου, του στομάχου και του δωδεκαδακτύλου.
ERCP
Η ERCP (Ενδοσκοπική Παλίνδρομη Χολαγγειοπαγκρεατογραφία) αποτελεί εξέταση που χρησιμοποιείται για τη διάγνωση και αντιμετώπιση παθήσεων των χοληφόρων και του παγκρέατος. Πρόκειται για μια διαδικασία που διενεργείται με τη χρήση του ενδοσκοπίου και της ακτινοσκόπησης.
Τα χοληφόρα συνιστούν το αποχετευτικό σύστημα του ήπατος, μέσω του οποίου απεκκρίνεται η χολή στο δωδεκαδάκτυλο, σε μία περιοχή που ονομάζεται ‘φύμα του Vater’. Παράλληλα, ο παγκρεατικός πόρος παροχετεύει τις χειρουργικές επεμβάσεις που γίνονταν παλαιότερα για τα νοσήματα των χοληφόρων και του παγκρέατος.
Μέθοδος HALO
Περιεχόμενο Τύποι Ποσοστά επιτυχίας Επιπλοκές Γαστρεντερολόγος MD, MSc, FEBGH – Επεμβατικός Ενδοσκόπος Μετεκεπαιδευθείς στην επεμβατική ενδοσκόπηση στο Queen Alexandra Hospital, Ηνωμένο Βασίλειο, Επιμελητής Γαστρεντερολογικής Κλινικής Νοσοκομείου Μητέρα Με εμπειρία...
Καρκίνος του Παχέος Εντέρου
Τα φυσιολογικά ανθρώπινα κύτταρα μεγαλώνουν και πολλαπλασιάζονται ανάλογα με τις ανάγκες του οργανισμού. Όταν τα κύτταρα γερνούν, πεθαίνουν και νέα κύτταρα παίρνουν τη θέση τους.
Αυτή η σειρά γεγονότων μερικές φορές αποδιοργανώνεται με αποτέλεσμα, να δημιουργούνται συνεχώς νέα κύτταρα που δεν χρειάζονται και δεν λειτουργούν σωστά ενώ κύτταρα που θα έπρεπε να πεθάνουν, δεν καταστρέφονται. Αυτά τα πλεονάζοντα και συνήθως μη λειτουργικά κύτταρα δημιουργούν μάζες – όγκους που αναπτύσσονται εις βάρος του οργανισμού που τους θρέφει.
